今や、生活の必需品となったスマホ。
スマホを持ってないと不安だし、
何よりも手持無沙汰で、時間が潰せないなんてことも。
会社でも、早く仕事を終えてスマホしたい!
といけないと思いながらも思ってしまうこともあったりしますよね。
そんなスマホ依存だからなのか、
最近、瞼がピクピクすることが。
それも片方の瞼だけ。
スマホが原因以外にも、
片方の瞼が麻痺する原因はあるのかな?
治し方も知りたい!
実はそう思っている人って、
以外と多いんですよ。
瞼の麻痺の原因を知っていれば安心だし、
治し方もわかればさらに心強いですよね♪
瞼の麻痺が片方だけの原因
日常生活にはすっかり欠かせなくなった、
パソコン・スマホ・テレビ・ゲームなどは、
画面をずーっと見続けることで、
目を酷使しているので、
日々ジワ〜っと疲れが溜まっていきます。
それによってなのか、
右目、左目のどちらかの瞼が、
ピクピクと麻痺を起こします。
その時、瞼では何が起こっているんでしょうか?
長時間のパソコン・スマホで
目の周りに筋肉が固まってしまい、
目の血流が悪くなっているんです!
ですから、血の流れを良くするためにと、
無理に目の周りの筋肉を動かそうとするので、
片方だけが、ピクピクと、
勝手に動いてしまうわけです。
パソコンやスマホ以外でも、
次にような原因が考えられます。
あなたは当てはまりますか?
- ストレス
- 疲労
- 寝不足
- カフェイン過剰摂取
- アルコール
- タバコ
これだけ、体に悪いことが揃う原因も珍しいですね。
瞼の麻痺の治し方
瞼が麻痺する原因は、
血行不良が原因でした。
ですから、治し方としては、
瞼の血行を良くしてあげることが適切です。
手っ取り早い、治し方としては、
- 温めたタオルを眼の上に乗せる
- 指で瞼を軽くマッサージする
などがおススメです。
治し方も大事ですが、
根本的に瞼を疲れさせないような、
普段からの心構えも大事になってきます。
日常生活で、
瞼の麻痺を起こさせないためにすることとは?
- パソコンやスマホの画面を、長時間見続けないこと
瞼の麻痺の原因の多くを占める原因ですから、50分続けたら、10分は眼を休める時間を作りましょう - 睡眠をしっかりとる
疲れ目は目を休ませるのが一番の薬です - ストレスを上手に発散
ストレスは体のあらゆる部位に影響を与えます
眼も例外ではありません - 食生活にも気を配る
眼の栄養にいい食材を使った食生活も必要です - 眼鏡やコンタクトレンズが合っているかチェック
眼鏡やコンタクトの度数が合っていないと、眼を必要以上に疲れさせます
他にもパソコンを見る時はPC用のメガネをかけて、
ブルーライトから目を守るのも防御策ですね。
私は気は心で毎日ブルーベリーを食べています。
もし、1日に何回も麻痺する場合は、
病気の可能性もありますので軽く見ていては危険です。
対処しても改善しないようなら、
一度病院にいってみることをおすすめします。
まとめ
昔とはガラッと変わった、
パソコン、スマホ文化。
便利さは時に、デメリットもありますよね。
このような瞼の痙攣も時代のなせる技です。
これだけ、スマホ社会になって、
弊害が出ない方がおかしいのかもしれません。
時代についていくのには、
リスクが伴うという、いい例ですね。