子育てのイライラで子供や旦那に八つ当たりをしないためにすること!

子育てのイライラ

特に初めての出産後のママにとって、
子育てというのはとても大変なことです。

ついついイライラがたまって、
子供や夫に八つ当たりをしてしまい、
自己嫌悪に陥ってしまうママも少なくありません。

 

ではなぜ子育てでイライラしてしまうのでしょうか?

そして、子育てのイライラが原因で、
八つ当たりをしないためにはどうしたらいいのでしょうか?

子育てでイライラする原因TOP5!

子育てでイライラしてしまうことは多いものですよね。

そんなイライラの原因というのは実に様々だったりします。

ここでは子育てでイライラする原因を、
ランキングでご紹介しましょう!

1位 体力的につらい

特に生まれたばかりの赤ちゃんは、
頻繁にミルクを上げたりおむつの交換、
さらには泣いたときにあやしたりなど、
ママは毎日24時間気が休まることがありません

これがイライラを増幅させているのです。

2位 夫が協力してくれない

ママがこんなに一生懸命子育てをしているのに、
パパが協力的でないとどうしてもイライラしてしまうもの。

特に男性は、外で仕事さえしていればいい、
子育てはママの役目だと決めつけている人が、
まだまだ結構いる
んですよね。

そんなパパの態度に対してイライラしてしまうのです。

3位 話し相手がいない

赤ちゃんがまだ小さい頃は外に出ることが出来ず、
ほとんどの時間を赤ちゃんと2人きりで過ごしますよね。

もちろん赤ちゃんはまだ会話が出来ないので、
話し相手がいないことによる孤独感から、
イライラがたまってしまうママも少なくないんです。

4位 時間が足りない

子育てをしているママは、
赤ちゃんだけを見ているわけにはいきません。

掃除や洗濯などの家事もこなし、
さらに仕事から帰ってくる旦那のために、
食事やお風呂の用意もしなくてはならないのです。

そんなことにはおかまいなしに、
赤ちゃんはどんな時でも泣いたりして手がかかり、
なかなか家事に手を付けられない
ことから、
イライラしてしまうママが多いんです。

5位 思い通りにならないことが多い

ママにとって赤ちゃんの行動は「予想外」の連続です。

特に計画的に行動するのが得意なママにとって、
予想外のことが起こるというだけで、
イライラしてしまうものなのですね。

 

どうでしょうか。

当てはまる原因はありましたか?

どれか一つでも当てはまっていたら、
少しづつイライラがたまっていってしまうかも。

子育てでイライラして八つ当たりしないようにするには

子育てのイライラがたまると、
ついつい身近にいる子供自身や、
全然理解してくれていないように見えてしまう夫に、
八つ当たりをしてしまうもの。

しかし、あとで冷静に考えてみて、

「ひどいことをしてしまった」

と自己嫌悪に陥ってしまうママも少なくないんです。

 

では、子育てのイライラで、
八つ当たりをしないためにはどうしたらいいのでしょうか?

大切なのは「自分の心にゆとりを持つこと」です。

意外と難しいようですが、
ちょっと考えを変えるだけでも意外とできるものです。

 

例えば、夫の仕事が休みの日に、
少しの間だけでも夫に子どもを見てもらって外出してみる

1時間だけでも意外といい気晴らしになりますよ。

 

もしもそれが無理なら、
地域のサービスなどを利用して、
子どもを一時的に預けるのもいいでしょう。

 

他にも、イライラを抱えてしまうママには、
「完璧主義」の人が多かったりします。

そんなパーフェクトを目指してしまうママは、
何事も頑張りすぎないで、
時には食事もお惣菜で済ますなど手抜きをするのもいいんですよ。

 

さらに、夫が育児に協力的ではない場合には、

「この人はこういう性格だから仕方ない」

と、割り切ることでも少し気持ちが楽になります。

でも、本当は協力してほしいんですけどね。

まとめ

子育て

育児というのは誰もが最初は初心者、
イライラしてしまうのは仕方がないことなのです。

大切なのは、そのイライラをどうやって解消するかなのです。

子どもや夫に八つ当たりをしてしまっては、
家族関係が悪化するのは目に見えています。

そうならないためにも、
夫にも子育ての大変さを理解してもらい、
時には自分の時間を作って息抜きをすることも必要なのです。

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